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    Esteroides Portugal, fibras musculares se lesionam e , enviam um sinal ao corpo que indica a necessidade da recuperação muscular, e é durante a recuperação que se ganha massa muscular. A alimentação também é parte fundamental no processo de ganho de massa muscular,, pois fornece os os nutrientes . necessários para que o diâmetro . das fibras musculares possa aumentar,

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    Esteroides Portugal forum, a realização mais lenta do movimento, também faz com que a pessoa adquira maior consciência corporal, evitando compensações durante o exercício que acabam por tornar o exercício mais fácil. Confira um plano de treino para ganhar massa muscular., Ao sentir dor ou sensação de. queimação durante o exercício,. é recomendado não parar,

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